Parler en public vous stresse?
Vous ne savez pas quoi faire avec vos mains, votre trac?
Capter l'attention de votre audience vous semble difficile?
Vous n'arrivez pas à vous sentir à l'aise et à faire passer vos messages?

Alors cette formation est faite pour vous!

Que ce soit pour un discours, une présentation, une prise de parole en réunion ou un entretien, la communication orale peut devenir un véritable défi.

Mais alors, pourquoi avons-nous si peur de parler en public ?
Beaucoup de personnes pensent ne pas être douées pour s'exprimer devant un groupe, comme s'il fallait avoir un don particulier pour parler en public. Pourtant, le problème n'est généralement pas un manque de capacités. Le trac est une réaction normale. S'exprimer devant un public nous expose au regard des autres et peut réveiller des peurs profondes : peur du jugement, peur de l'erreur, peur de ne pas être à la hauteur.

La bonne nouvelle, c'est que tout ça se travaille! Grâce à un travail sur la posture, la préparation du discours et l'expérience pratique, il est possible de développer sa confiance, son charisme et la portée de ses messages,
... voire même d'y trouver du plaisir!

Durant ce stage, vous allez apprendre à:
- apprivoiser votre peur, votre stress
- utiliser de façon consciente votre langage non verbal pour dégager une belle présence
- vous connecter sincèrement à votre public
- transmettre des messages sincères, clairs et qui auront un vrai impact
- reconnaître vos qualités, vos forces et ce que vous pouvez améliorer
- puiser en vous de la force et de la confiance
Et durant des exercices personnalisés, vous allez explorer ce qui vous limite pour enfin le dépasser.

Le nombre restreint de participant-e-s (4 max) et les exercices personnalisés permettent à chacun-e de repartir avec ce dont il-elle a besoin.

Cette formation propose une combinaison de techniques théâtrales, de travail sur soi et ses émotions, d'outils de communication.

Lire l'article du journal La Riviera

PROCHAINES DATES

Prochaines dates

- Samedi 27 et dimanche 28 juin 2026 à Lausanne

Si ces dates ne vous conviennent pas, envoyez-nous un email pour être tenu-e au courant, ou essayez directement une séance individuelle!

Horaire: 9h-12h / 13h - 17h
S'inscrire? Rien de plus facile: Envoyez un e-mail et nous vous confirmerons votre inscription.

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MODALITÉS

Lieu et prix

Aux Chercheurs d'Or, chemin du Couchant 46, 1007 Lausanne, Suisse.

Si pris en charge par votre entreprise: 1'000.- 
Si auto-financé: 700.- pour les 2 jours

Besoin d'en savoir plus?

Consultez la page Parler en public ou contactez-nous et on pourra regarder ensemble si cet atelier est fait pour vous! info@diotime.ch ou directement par téléphone: 021 625 23 29.

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Formatrice

Chantal Marti donnera cette formation. Découvrez son parcours.

FAQ

Cette formation est-elle adaptée aux personnes timides ?

Oui. Les exercices sont progressifs et adaptés à chaque participant afin de gagner en confiance à son rythme. 
Le stage de confiance, expression et affirmation de soi peut également vous intéresser.
N'hésitez pas à nous contacter si vous hésiter. 

Faut-il avoir une expérience en théâtre ?

Non. Les techniques théâtrales sont utilisées comme outils pédagogiques. Aucun prérequis n'est nécessaire.

La formation travaille-t-elle la forme ou le contenu des prises de parole?

Les deux.
La manière de construire un discours influence directement la confiance, la clarté du message et la connexion avec le public.

A qui s'adresse cette formation?

Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa prise de parole en public, que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel, avec ou sans expérience.

Cette formation accueille des personnes venant de toute la Suisse romande.

Coaching ou formation, que choisir? 

C’est très personnel.

En formation (2 jours), vous profitez de la dynamique du groupe, vous apprenez aussi en observant les autres et vous progressez rapidement grâce aux exercices collectifs.

En coaching individuel, le travail est entièrement personnalisé et centré sur vos besoins spécifiques.

Beaucoup de personnes combinent les deux : un stage pour les bases, puis quelques séances individuelles pour préparer des présentations ou événements importants.

Est-ce que tout le monde peut apprendre à parler en public? 

Absolument. Bien sûr, certaines personnes aiment naturellement s’exprimer en public et cela se ressent. Mais la prise de parole est avant tout une compétence qui s’apprend.

Comme le dit Chantal, votre formatrice Diotime : “Chaque personne a quelque chose à offrir.”

Comment gagner de l'aisance à l'oral?

Parler en public engage beaucoup de choses à la fois : le corps, la voix, le regard, la respiration et la manière de construire son message.

L’aisance se développe avec la pratique. Elle passe par le travail de la présence, la préparation du discours et la qualité du lien avec le public.

Parfois, cela touche aussi à des expériences passées ou à la place que l’on s’autorise à prendre, et demande alors un travail plus intime sur les émotions et les croyances.